Terapia psicológica en Escobar | Lic. Ana Paula Farabello

La terapia psicológica es un proceso profesional y confidencial que ayuda a comprender lo que te pasa, reconocer necesidades y objetivos, y desarrollar recursos para afrontar cambios, malestar o conflictos. Con el acompañamiento de una psicóloga, podés revisar pensamientos, emociones y conductas para tomar decisiones más conscientes y construir bienestar.

¿Cómo funciona el proceso terapéutico?

La terapia no consiste únicamente en hablar: es un trabajo compartido entre paciente y profesional. En las primeras sesiones se explora el motivo de consulta, la historia personal y aquello que hoy genera preocupación, angustia, tristeza, ansiedad o dificultades en los vínculos.

A partir de esa comprensión, se definen objetivos posibles y un modo de trabajo. El proceso puede incluir:

• Identificar pensamientos, emociones y patrones repetidos.
• Comprender cómo influyen las experiencias y los vínculos.
• Reconocer necesidades, límites y responsabilidades.
• Potenciar recursos personales para afrontar situaciones.
• Evaluar avances y ajustar los objetivos cuando sea necesario.

La frecuencia y duración dependen de cada caso. Algunas personas buscan orientación ante una situación puntual; otras necesitan un proceso más profundo y sostenido.

Qué podés esperar de una sesión

Una sesión es un espacio cuidado para expresarte sin ser juzgado. La psicóloga escucha, realiza preguntas y ofrece herramientas para que puedas observar lo que te pasa desde otra perspectiva. No se trata de recibir respuestas mágicas, sino de participar activamente en un proceso de cambio.

La profesional puede ayudarte a ordenar ideas, poner en palabras emociones difíciles y encontrar alternativas cuando sentís que repetís respuestas que ya no te sirven. La confianza se construye con el tiempo, y también es válido conversar si algo del encuadre o del tratamiento te genera dudas.

¿Cuándo conviene consultar a una psicóloga?

No hace falta esperar a estar en una crisis. Podés consultar cuando una preocupación persiste, cuando te cuesta manejar tus emociones o cuando una situación afecta tu descanso, tus relaciones, tu trabajo o tus decisiones.

También puede ser útil buscar acompañamiento ante:

• Ansiedad, angustia o tristeza frecuentes.
• Cambios importantes, duelos o separaciones.
• Conflictos familiares, laborales o de pareja.
• Dificultades para poner límites o expresar necesidades.
• Sensación de estar estancado o de no poder avanzar.

Si estás en Escobar o zona norte, podés conocer los servicios psicológicos disponibles o consultar por turnos y ubicación en Contacto y sede .

¿Cómo elegir un espacio de terapia psicológica?

Buscá una profesional con formación y experiencia acordes a tu motivo de consulta. También es importante que el espacio te resulte respetuoso, claro y seguro. Podés preguntar por la modalidad, frecuencia, honorarios y objetivos iniciales antes de comenzar.

La Licenciada en Psicología cuenta con formación en la UBA, experiencia como perito psicóloga, exdirectora del Hospital de Salud Mental y Adicciones de Escobar y trayectoria docente.

En síntesis

La terapia psicológica es un proceso de acompañamiento profesional para comprender mejor lo que te pasa, reconocer tus necesidades y fortalecer tus recursos. Puede ayudarte tanto ante un malestar concreto como cuando querés conocerte y cambiar formas de pensar o actuar que ya no te resultan útiles. Si estás considerando empezar, el próximo paso es hacer una consulta, plantear tu motivo y evaluar si el espacio y la profesional son adecuados para vos. Pedir ayuda es una decisión válida y un modo responsable de cuidar tu salud mental.